Åtta saker du kan äta mängder av – alla under 65 kalorier
Det är inte alltid vad du äter, utan mängden som kan bli avgörande för din vikt. Därför kan det vara bra att veta vilka snacks och mellanmål som du kan proppa i dig lite extra av utan att det påverkar måttet runt magen något nämnvärt, enligt sajten Bright Side.
Broccoli, selleri och gurka är klassiska kalorisnåljåpar, men det finns fler. Till på köpet innehåller många av de kalorisnåla sakerna en hel massa vitaminer och antioxidanter.
Sockerärtor
En kopp sockerärtor innehåller bara ungefär 35 kalorier och är precis som namnet avslöjar en riktigt söt ärta. De innehåller både en hel del fiber och protein.
Bild: IBL
Jordgubbar
Att man kan sätta i sig smaskiga jordgubbar i stora lass utan att ta avsteg från dieten låter som en dröm. Jordgubbar har också en antiinflammatorisk effekt och är rika på kalium och fibrer.
Bild: IBL
Popcorn
När du sätter dig tillrätta i biostolen vill du oftast ha med dig både en och två snacks. Tur då att popcorn är en obligatorisk produkt på alla landets biografer! En näve popcorn består till stora delar av luft och avstår du från smör och salt behöver du inte rygga för antalet kalorier.
Bild: IBL
Ruccola
Det lite beska bladet går bra att storkonsumera med sin låga kalorimängd. Två nävar ruccola, eller senapkål som det också heter, innehåller bara 10 kalorier! Ett hett tips är att äta den med olivolja och lite ost.
Bild: IBL
Äggviteomelett
Äggvita innehåller praktiskt taget inga kalorier alls, bara 17 kalorier per ägg. Blandar du äggvita med några tomater får du den mest hälsosamma omeletten någonsin! Det enda du behöver tänka på är vad du använder att steka i.
Bild: IBL
Grapefrukt
Står du ut med det syrliga hos grapefrukten så har du hittat en riktigt bra hjälpreda för att stabilisera din blodsockernivå. Grapefrukt är dessutom fullproppad med C-vitamin.
Bild: IBL
Björnbär
De här svarta godsakerna har inte bara en fantastisk smak, de är också fulla av antioxidanter och C-vitamin.
Bild: IBL
Melon
Blir sötsuget extra påtagligt är melon en riktig höjdare. Melon innehåller dessutom hälften av den dagliga vitamin A- och C-dosen du behöver.
Bild: IBL
Av: Cecilia Ahle
Bild: IBL
Missa inte: 5 tips på nyttiga pålägg till mackan
