Bild: Shutterstock
Det går att lindra på egen hand!
Tillfällig halsbränna drabbar ungefär var fjärde svensk. Det kallas också magsaftsreflux och innebär att övre magmunnen inte håller tätt. Magsaft sipprar helt enkelt upp från magsäcken till matstrupen – och så kommer den där otäcka, brännande känslan i bröstet.
Sura uppstötningar och smärta i övre delen av magen är andra typiska symtom på halsbränna. Trösten är att det nästan alltid är ofarligt och oftast går över av sig själv.
Dessutom finns en del saker du kan göra själv, både för att förebygga och att lindra halsbränna. Här kommer tips och råd som släcker den värsta elden.
Snabbhjälp med receptfritt
Apoteken har olika snabbverkande läkemedel som lindrar vid kortvarig halsbränna. Några som neutraliserar magsyran är: Novalucol, Novaluzid, Rennie, Samarin, Gaviscon.
Vissa hindrar magsyran från att komma upp i matstrupen: Reduflux, Galieve.
Besväras du av långvarig halsbränna finns det läkemedel som minskar produktionen av magsyra, till exempel: Inside, Stomacid, Pepcid, Rani-Q. Omeprazol och Losec är mediciner som minskar mängden saltsyra i magsäcken (finns receptfritt i mindre förpackningar).
Huskurer som kan lindra:
- En kopp kamomillte kan lindra.
- En tesked gurkmeja i ett glas vatten kan hjälpa matsmältningen.
Tänk på detta:
- Var försiktig med mat och dryck som du vet ger besvär. (Se exempel i listan nedan).
- Ät hellre flera, lättare måltider än en enda tung. (Svårt i julbordstider visserligen…)
- Ät långsamt.
- Ät inte för sent på kvällen. Med tom mage minskas saltsyreproduktionen.
- Ta det lugnt med alkohol.
Fler sätt att förebygga:
- Höj sängens huvudända cirka 15 centimeter och ligg på din vänstra sida. Då kommer inte maginnehållet upp i matstrupen lika lätt.
- Sluta röka och snusa.
- Stressa inte.
- Håll vikten. Stor buk ger större tryck och större risk för magsyreläckage.
- Undvik framåtböjt läge och tunga lyft.
Livsmedel som kan orsaka halsbränna
- Vitlök, lök
- Kaffe, coca-cola, kolsyrade läskedrycker
- Alkohol
- Choklad
- Stekt, friterad och fet mat
- Citrusfrukter
- Pepparmint och spearmint
- Tomatsås
- Juice
Är det farligt?
Halsbränna förekommer även vid hjärtbesvär och vid magsår. Kontakta vården omedelbart om du har halsbränna i kombination med svåra mag- eller bröstsmärtor, har bröstsmärtor som ökar vid fysisk ansträngning eller om avföringen är svart/blodblandad.
Du bör även söka vård om halsbrännan trots medicinering inte gått över efter två veckor.
Källa: 1177, apoteket.se
Text: Anna-Karin Ericson, Ann-Sofie Lindell